心梗患者趋于年轻化 睡眠少成为一大风险点

　　11月20日是我国“心梗救治日”。冬季气候干燥、气温低，不少疾病都处于高发期，最常见的就有心梗。

　　患病人群趋于年轻化

　　我国心梗的发病人数不断增加，患病人群也相对趋于年轻化。大量抽烟饮酒、饮食过于油腻、久坐不动等不健康的生活方式，成了年轻人心脏疾病高发的诱因。

　　这9类人心血管易出问题

　　口味重的人、喜欢吸烟的人、吃得太饱的人、压力太大的人、肚子胖的人、经常酗酒的人、主食吃得太精细的人、久坐不动的人、有“三高”的人。

　　心梗的前期症状

　　胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、腹痛、牙疼、嗓子疼、不明原因的恶心和呕吐等，如果出现以上症状应提高警惕，并及时就诊。

　　如何正确救治

　　如胸痛超过20分钟并伴有一些典型的症状，就要考虑是否发生心梗了。一旦有人发生心梗，身边的人要冷静，摸一下患者脉搏判断是否平稳，如果自己或者别人带着硝酸甘油，让患者紧急舌下含服。如含服无效，则更能证明患者发生了心梗。从专业角度来说，救治最关键的就是防止患者出现室颤，救护车上常规配有除颤器，它是心梗的救命机，对于早期救治非常重要。

　　抓住“黄金时间”

　　如果左侧疼痛同时伴有胸部的疼痛，那就是典型的心梗前期信号。一旦出现急性心梗征兆，赶紧拨打120急救电话，抓住心梗抢救的“黄金时间”。

　　预防心梗早诊早治很关键

　　家族中有早发冠心病患者，尤其是有心梗遗传史的人群，一定要注意早期心梗的预防，药物干预治疗也要相对更早一些，做到早诊早治很关键。

　　健康饮食以及睡眠原则

　　每人每天盐不超过6克，油不超过25克，添加糖不超过25克。多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、全谷类、纤维类、富含钾和其他矿物质的食物。睡眠要保证7—8小时，因为充足的睡眠会降低患心血管病的风险。来源：央视网​​​