延缓衰老的脚步血液中铁的作用比你想的大

铁是人体不可缺少的一种元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多重氧化酶的重要成分。一项最新研究通过统计学的方法，从基因调节的角度揭示了血液中铁含量对健康的影响。...

06-25

胃口差、失眠、头晕……中医教你对症自制凉茶

夏季天气炎热，很多人喜欢喝冰镇饮料解渴，当时很舒服、很解渴，但是却损伤人体阳气，容易造成脾胃虚寒。其实，很多中药都具有清凉解暑、生津止渴的功效，可以对症自制一杯凉茶。本期，北...

06-25

室内防新冠空气流通是关键

绝大多数新冠病毒传播发生于室内，大部分情况下是吸入了空气中含有病毒的微粒。防止病毒在家庭或工作场所传播的最好办法，就是把感染者拒之门外。然而，大约40%的病例并未出现症...

06-25

想跑步减肥又怕累？这些窍门了解一下

想要通过跑步减肥,但却因为太累而半途而废?想要通过跑步健身,但却迟迟提高不了跑步速度?或许是因为你的跑步方式不对!下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。从运动生物力学...

06-25

孩子频繁眨眼清嗓家长需警惕儿童抽动障碍

今年6岁的轩轩（化名），看上去跟别的小朋友没什么不同，但是近半年，妈妈发现轩轩总在不经意间频繁清嗓子、眨眼睛，去医院就诊后，医生诊断为“咽喉炎”“结膜炎”，...

06-25

神经性头痛和偏头痛不一样，你了解自己的头痛是哪种吗？

生活中常有人说自己得了“神经性头痛”的毛病，那医学上有“神经性头痛”这种疾病吗？今天就让我们揭开所谓“神经性头痛”的神秘面纱吧。首先我...

06-25

夏天为什么要吃姜？原来它有这么多好处

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”那么，夏天为什么要吃姜？到底有哪些好处？本期，北京中医药大学东方医院谢连娣医生为大家讲讲关于夏天吃姜的那些事儿。夏天为...

06-25

过度运动谨防引发骨关节疾病

夏日，运动健身是很多人的习惯，但是需要注意的是，过度运动会引发骨关节疾病。专家提醒，很多人长期超负荷运动，造成肌腱和周边软组织慢性炎症，一般的运动损伤可以恢复良好，但如果受伤...

06-25

痛风患者平日饮食应远离这三种蔬菜

正常情况下人的体内尿酸大约维持在一定水平，每天会保持600毫克的生成以及600毫克的排泄，这是一种健康的动态平衡，但如果体内摄入过多的嘌呤，或者嘌呤的代谢发生障碍，在体内潴留过...

06-25

血压一平稳就想停服降压药？只有这四种情况可以

经常有高血压患者提出这样的问题：我长期口服降压药物，现在血压一直稳定，是不是可以停药了？通常在这种情况下，医生还是会要求患者坚持服药。难道，降压药真的要吃“一辈子&rdqu...

06-25

金银花的9种应季吃法

暑意正浓，人体易中暑，肠炎、痢疾多发，皮肤起疖肿。中药清热解暑有佳效，金银花便是常用的一种。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热...

06-25

三伏天养生：少吃生冷，注意养气

广州医科大学附属中医医院内分泌科副主任中医师赵志祥给大家一些三伏天保健的小建议：少吃生冷，注意养气。三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生尤...

06-25

过敏性鼻炎好不了？避开过敏原最重要

过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎（AR），是耳鼻喉科常见疾病之一，尤其是重症患者鼻塞严重的时候会引起头昏，没有精神，很难集中注意力，对日常生活影响显著，同时缺乏根治疾病的速效手段，经常给患...

06-25

夏季儿童烧烫伤高发三点急救口诀切记牢

夏季是烧烫伤的高发季节，儿童是烧伤烫伤的多发人群。儿科医生提示，如果儿童意外发生烧烫伤，有三点急救口诀要记牢。一是脱离热源。周围的人应在保证自己安全的情况下，迅速采取帮...

06-25

“妈妈手”痛，这几招练起来

“妈妈手”，医学上称之为腱鞘炎，或狭窄性腱鞘炎，是手部一种常见的疾病。之所以叫“妈妈手”，是因为新手妈妈长时间抱娃，或抱娃姿势不当，导致手腕部的肌腱与腱...

06-25

盛夏养心，解决“心理中暑”

盛夏酷暑，不少人常常莫名其妙地失眠，感到困倦、情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、闷热不安等。这很可能是“心理中暑”了。这时要使自己平静下来，注意养心，以防心火内生...

06-25

你的“湿气”重吗？三伏天祛湿事半功倍

睡不醒、身乏力、舌苔重、没胃口、脸部出油多还爆痘……在潮湿闷热的炎夏酷暑，这些不适可能都是湿气惹的祸。三伏天是一年中最“湿热交蒸”的时节，也正是体内湿邪形成最佳时机。中医认为，湿邪容易损伤脾阳，湿气是各种病症的源头，高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中风、痛风等都和湿气有关系。如不及时健脾祛湿，对健康十分不利。...